na jakie

[...] naprawde marne a pieniadze poszly wielkie (Jesli sie decydowalem na undery to nie byly to najtansze).Cyklu wogole nie czuje po libido tak jakbym jadł kreatyne. Opisze teraz jakie srodki brałem od poczatku cyklu 1-4 Enan 250 (Balkan) E7D 5-7 Enan 250 (Balkan) E5D 8-az do dzis Enan 250 (Balkan)E3D 1-(do dzis) EQUI-BOL 250 (Alchemia) 500MG E7D 1-5 [...]

[...] dniem 1 stycznia rzucam papierochy i wiem,że szybko zacznę tyć na początku. Stąd rozpisanie mojej diety. Proszę o ocenę osób które znają się na rzeczy:)Chcę włączyć do diety jakieś suple,ponieważ zawsze mi się dobrze ćwiczyło jak coś brałem może to placebo? Cel : REDUKCJA Waga:95kg Zapotrzebowanie kaloryczne: 95kg. X 24h = 2280 kcal 2280kcal x [...]

witajcie niedawno slyszalem ze mozna latwo przybrac na wadze jedzac pasze dla swin(prowit-chyba tak to sie pisze:))co Wy na to?jak to trzeba dawkowac?jakie sa po tym SKUTKI UBOCZNE?jakie sa po tym przyrosty? p.s.nie wiedzialem w jakim dziale to napisac wiec zwrocilem sie z ta prosba do WAS:) prosze bardzo o pomoc!!!

[...] ruski rok cukierka z alkoholem.... Nie wiem jakoś nie było okazji, a teraz przychodzi 18-stka i będą cuda, dlatego mam do was kilka pytań... Wogóle to będzie wdzięczny za jakiekolwiek informacje jak to wy zaczynaliście pić, jak wogole zacząć a tak ponadto to kilka pytań :) Czy alkohol pić po posiłku, po np. 30 minutach po posiłku, czy wogle po [...]

[...] to Wypier....j ! Ankieta: 1. WIEK:18 2. WAGA:88 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 latka 6. DIETA: staram się jeść jakieś piersi z kurczaka biłka itp. jak ktoś ma taką dietkę którą można stosować w domowych warunkach czyli z tego co jest w kuchni lub niedrogie produkty to poproszę ;) 7. [...]

[...] mógł osiągnąć nic dietą planuje wejść na bombe ok luty/marzec chciałbym się na niej domasować i później zbić i teraz mój dylemat. Nie jestem zbyt doświadczony mam za sobą jakieś tam solo metka solo wino i to ostatnie prop + wino (weszło mi b. dobrze)ale caly czas się dokształcam co do środków to podstawą będzie 1-8/10 cypio (nie wiem jakie [...]

[...] moim problemem jest to, ze w czesci tulowia jestem zbyt waski, do tego mam wciecie w talii. Na ogol jestem chudy, ale moja dolna czesc ma wystarczajace wymiary, co w polaczeniu z chuda i waska gora nie podoba mi sie. Oprocz nabrania masy chcialbym "poszerzyc" sie w tulowiu, tali. Jakie cwiczenia powinnem wykonywac i jakie czesciej? Z gory dzieki.

Cześć :) Od razu przyznaję się, że jestem tu nowa, nie znam do końca panujących obyczajów, jednakże mam wielką nadzieję, że znajdę tu życzliwą i fachową pomoc :) Ważę ok 53 kg i mam ok 167 cm wzrostu. Jestem dość szczupła, na brzuchu mam trochę więcej tłuszczyku. Ale też nie tyle żeby go przeżywać i jak stoję to go prawie nie widać ;). Od razu [...]

[...] Woda mineralna(głównie niegazowana, kawa, herbata zielona) Wiem, że dieta nie jest idealna, ale jestem na utrzymaniu matki i cieszę się, że chociaż taką mogę stosować. Wiem jakie są koszty takiej żywności. Trening: Trening obwodowy ACT(Pon-Śr-Pt): 1. Spięcia brzucha - 25 powtórzeń 2. Unoszenie kolan/bioder w leżeniu płasko - 25 powtórzeń 3. [...]

[...] to 77kg. Podczas tych dwóch miesięcy zjadłem jedna puchę xpand. Mam problem mianowicie z tym ze obwód bicepsa nic nie rośnie... Może zmienić mój plan treningowy i kupić jakieś odzywki? Tylko nie wiem jakie i proszę o pomoc! Od razu mówię że nie chce żadnych gainerów na mase. Wzrost 186 Waga 77kg Biceps 33cm Klatka piersiowa 100cm Przedramię [...]

[...] i pompki ale nie daje to żadnego efektu. Skończyłem a6w czuję, że mięśnie na brzuchu są twardsze, ale ukrywają się pod warstwą tłuszczu. a więc moje pytania do Was: 1. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby zwiększyć siłe i obwód bicepsu oraz z jaką częstotliwością i jak odpowiednio dobrać nakład. 2. czy jest szansa zamiany tkanki [...]

[...] jajek i 2 suche kromki chleba zwykłego (większy chleb niż standardowy bądź 2 kanapki (w/w) lub płatki kukurydziane i 2kanapki (w/w) i często szklankę mleka. Między 16 a 20 jakieś owoce lub słodycze (częściej owoce ) - mandarynki , jabłka , gruszki , cukierki. Co do picia nie pije wiele i chce nadrobić do 2l dziennie i co powinienem pić ? [...]

[...] porach przy ktorych posiłkach czy moze miedzy posiłkami?? A i jeszcze z inne beczki jesli chodzi o witaminy (multi, centrum) to łykac jednego tabsa po kazdym posiłku ? a i jakie soki najlepiej pic i co wogole do posiłkow co polecacie jakie napoje bo ze wody 3-4 litry miedzy posiłkami to wiem Ok ide spac - nie truje juz wam dupy (dzisiaj juz [...]

[...] W dniach 27.02 - 02.03 w Columbus Ohio, rozpocznie najwieksza impreza sportowa na swiecie, ARNOLD CLASSIC Sports Festival. Posrod wielu roznych konkurencj sportowych jakie sie odbeda, najwazniejsze dla nas beda rywalizacje w kulturystyce mezczyzn Pro Open i w debiutujacej na tych zawodach kategorii do 212 funtow, a takze konkurs w [...]

[...] /1-8tyg/ Teść - 2razy w tyg (poniedziałek i czwartek) zacząc tak 1. : 200mg/week 2. : 300mg/week 3. d: 500mg/week i tak do konca ciagnac Czyli zacząć /2-7tyg/ Osłonki jakie chce brać to Hepatil 2tabletki/ed I nie wiem jakie osłonki przy braniu teścia... z tego co mi mówili to Nolvadex ale nie wiem jak dawkować ani nic... Może jeszcze [...]

[...] i 50-cio kilogramowym chucherkiem stałem się 186-scio centrymetrowym patyczakiem o wadze 65 kg! Myślę, że ta waga i tak była wyższa dzięki umieśnieniu nóg po sportach jakie trenowałem w młodości stąd też smiech moich kolegów na moje "nogi jak u konia" przy budownie typowego patyczaka. Byłem zawsze bardzo szczupłym chłopakiem, nie [...]

[...] Uzupełniam ankietkę i wstawiam michę z dwóch ostatnich dni- bez planu treningowego, bo nawet nie wiem, czy w tutejszych klimatach wykroki z dwoma hantelkami po 5kg to wgl jakieś obciążenie :D Ale po każdym treningu będę pisac co i jak :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agi_97 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] chodzi Chciałem Was może zapoznać bliżej z jedną sztuk walki, którą jest Aiki-jujutsu. Nie będę opowiadał o jej historii ani o jego założycielu itp. ale krótko tylko omówię jakie tam techniki się uczy.A no sztuka ta jest mieszaną sztuką a więc techniki są zaczerpnięte z różnych japońskich(najpopularniejszych) sztuk walki. Uczy sie na niej między [...]

[...] na suchara potrenowac, pompowac glownie, potem ruszac z cyklem, planuje bic propa przez 1-5 tygodni e2d 100, cypionat chce bic od poczatku rowniez i bolda ale nie wiem jakie dawki capnac, cypio myslalem o 250 e5d, bolda chcialbym co tydzien ale nie wiem ile, podpowiedzcie mi jakie dawki moglbym przystosowac do siebie, plauje dodac aero [...]

[...] 6 WEIDERA ABS: http://pl.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA&feature=related 6 WEIDERA: zacznę od ABS będę go robił 6 tygodnie a po tym zrobię 6 tygodni 6 WEIDERA no i zobaczymy jakie będą wyniki i czy sie opłacało mam nadzieje ze dam rade i wszystko wytrzymam,kiedyś robiłem te 2 treningi ale nie podołałem chociaż wyniki widziałem...,mam nadzieje ze [...]